🧠 Белок без мифов
Белок:
строитель, а не магия
строитель, а не магия
10 коротких карточек теории и 10 игровых раундов. Разберём функции белка, тренировки, сытость, растительные источники, завтрак, этикетки и избыток — без жёстких запретов и фитнес-мифов.
10 фактов
Одна карточка — одна мысль. Без перегруженных абзацев.
10 вопросов
После каждого ответа — короткое объяснение, почему он верный или нет.
Один прогресс
Попытка сохраняется на устройстве. Позже подключим общий аккаунт PitanieLab.
Образовательный материал. Он объясняет общие принципы питания и не заменяет индивидуальные медицинские рекомендации.
📚
Белок • теория
10 карточек перед тестом
1 / 10
Сначала соберём картину
Коротко, по одной мысли за раз. В конце сразу перейдём к проверке знаний.
Формулировки сделаны нейтральными: без самодиагностики, запретов и обещаний «магического» эффекта одного нутриента.
🧩
Проверка знаний
Белок: факты и мифы
10 раундов
Раунд 1 из 10
0 баллов
Если ответ неверный, правильный вариант сразу подсветится. Ошибка не завершает игру.
🏆
0/10
Что стоит унести из темы
Белок нужен для тканей и множества функций организма. Но «больше» не означает «лучше»: важны достаточное количество, разнообразные источники и весь рацион целиком.
Результат сохранён на этом устройстве. Когда подключим единый аккаунт Supabase, этот же результат можно будет записывать в профиль PitanieLab.
Лучший результат сохраняется локально. В коде уже есть событие для будущего подключения Supabase.
PL
PitanieLab
Жиры
Судотменяется
10 карточек и 10 вопросов: зачем организму жиры, какие из них выбирать и как готовить на масле.
0/10
Ваш результат
PL
PitanieLab
Углеводы
Врагили топливо?
10 карточек и 10 вопросов: из каких продуктов брать углеводы, как собрать тарелку и почему запреты не нужны.
0/10
Ваш результат
PL
PitanieLab
Витамины и минералы
Что скрытов тарелке
10 карточек и 10 вопросов: что витамины и минералы делают в организме и в каких продуктах их больше.
Где искать
0/10
Ваш результат
Организаторам питания и сотрудникам предприятий общественного питания
- Педагогам и ответственным за питание обучающихся
